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Hier finden Sie frühere Ausgaben der Newsletter-Artikel zu den Themenbereichen Selbstmanagement / Selbstführung und Resilienz sowie Teamentwicklung und Mitarbeiterführung.

Sprich gut mit dir - Selbstberuhigungsstrategien durch einen konstruktiven inneren Dialog
Gleich nach dem Aufwachen geht es los: Überlegungen werden angestellt, Pläne geschmiedet oder wieder verworfen. Unsere innere Stimme kommentiert ständig was wir tun, was wir wahrnehmen oder was wir uns nur vorstellen. Manchmal ist diese innere Stimme konstruktiv und unterstützend, manchmal jedoch macht sie unnötigen Stress. In dem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihren inneren Dialog konstruktiv nutzen.
Sprich gut mit dir - Newsletter Coaching
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Artikel „Mehr Resilienz und Stressresistenz durch gute Gefühle“
Die Forschungsergebnisse der Emotionsforscherin Barbara Fredrickson zeigen, wie stark unsere Gefühle für unser Wohlbefinden, unser Stresserleben und unsere Gesundheit verantwortlich sind. Laut ihrer Forschung ist ein Gefühlsquotient von mindestens 3:1, d.h. dreimal mehr gute als schlechte Gefühle, optimal. Doch wie gelingt es, unseren Gefühlsquotient zu steuern? Darum geht es in diesem Artikel.
Resilienz durch gute Gefühle.pdf
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Artikel „Priming - das Unbewusste nutzen, um Ziele zu erreichen“
Priming bezeichnet die Lenkung oder Einstimmung des Unbewussten auf bestimmte mentale und emotionale Vorgänge. Emotionen, Einstellungen, Ziele und Absichten werden dabei unbewusst aktiviert und beeinflussen in Folge das Handeln. Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen wie stark der Einfluss des Unbewussten auf unsere Handlungen ist. Doch wie können wir diese Prozesse besser nutzen? Darum geht es in dem Artikel.
Priming - unbewusste Prozesse nutzen.pdf
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Artikel "Zeitmanagement - richtig priorisieren"
In dem Artikel erfahren Sie, warum es heute so wichtig ist, Prioritäten zu setzen. Sie erhalten praktische Tipps, wie Sie durch richtige Prioritäten effektiver werden und besser mit Ihrer Zeit zurecht kommen.
Zeitmanagement- richtig priorisieren.pdf
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Artikel „Was sind die echten Resilienzfaktoren?“
Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen unter Zugriff auf Ressourcen besser zu bewältigen. Diese Fähigkeit wird in Zeiten zunehmender Stresserkrankungen immer wichtiger. Darüber sind sich alle einig. Uneinigkeit besteht jedoch in der Frage, was Resilienz denn nun ausmacht. Auf welche Faktoren kommt es dabei an? Hierüber ist zwischen manchen Resilienz-Autor/innen und Resilienz-Trainer/innen eine heftige Diskussion entstanden. Daher soll das Thema mit diesem Artikel etwas näher beleuchtet werden.
Was sind die echten Resilienzfaktoren.pd
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Artikel „Resilienzfaktor Akzeptanz – annehmen, was sich nicht ändern lässt und das Beste daraus machen“
„Wir können eine Sache nicht verändern, wenn wir sie nicht akzeptieren“ sagte bereits Carl Gustav Jung. In dem Artikel erfahren Sie, warum Akzeptanz ein grundlegender Resilienzfaktor ist, der Ihnen hilft, Krisen zu bewältigen und wie Sie lernen, eine Haltung von Akzeptanz aufzubauen.
Resilienzfaktor Akzeptanz.pdf
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Artikel "Ziele zwischen Gefühl und Verstand"
In dem Artikel erhalten Sie aktuelle Erkenntnisse der Motivationspsychologie zu dem Thema Zielbildung. Sie erfahren mehr über die Rolle der Gefühle bei der Zielmotivation und erhalten konkrete Tipps, was Sie bei der Zielformulierung beachten sollten, damit Ihre Ziele die volle Motivationskraft entfalten.
Ziele zwischen Gefühl und Verstand.pdf
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Artikel „Zielorientierte und transparente Führung als Stressprävention bei hoher Arbeitsbelastung“
Krankenkassen und Gesundheitsexperten schlagen Alarm, weil die stressbedingten Krankheiten immer mehr ansteigen. Was können Führungskräfte tun, um Stresserkrankungen wie z.B. dem Burn-out-Syndrom bei ihren Mitarbeitern vorzubeugen? Darum geht es in diesem Artikel.
Stressprävention durch Führung.pdf
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Artikel „Kraftquellen des Lebens erkennen und entwickeln“
Menschen, deren gewohntes Leben sich plötzlich wendet, Risse bekommt oder ganz auseinanderbricht, stehen vor ganz existenziellen Fragen: Was gibt mir Kraft, diese Krise durchzustehen? Was lässt mich wieder hoffnungsvoll in die Zukunft blicken? Für was lohnt es sich, morgens aufzustehen? Starke Kraftquellen zu haben, ist nicht nur in Lebenskrisen wichtig. Kraftquellen helfen, auch Alltagsärgernisse besser wegzustecken. Der Artikel hilft Ihnen, sich mit Ihren persönlichen Kraftquellen auseinanderzusetzen.
solutio-plus 12-14 Kraftquellen.pdf
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Artikel "Besprechungen effektiv leiten"
In dem Artikel erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie Besprechungen effektiv leiten. Aus dem Zeitfresser Besprechung wird so für alle Beteiligten eine Zeitinvestition, die sich auszahlt.
solutio plus 14-7 Effektive Teambesprech
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Artikel "Umgang mit Rückschlägen, Misserfolgen und Niederlagen - wegstecken, aufstehen und es beim nächsten Mal besser machen"
In dem Artikel erfahren Sie, warum Niederlagen kein Grund zum Aufgeben sind und dass auch sehr erfolgreiche Menschen Rückschläge wegstecken mussten. Sie erfahren, wie Sie mit Misserfolgen am besten umgehen, diese gut verarbeiten und daraus für Ihre Zukunft profitieren können.
Umgang mit Rückschlägen.pdf
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Erfolgsfaktor Führungsintelligenz – emotionale Intelligenz in der Mitarbeiterführung
Artikel zum Thema „Erfolgsfaktor Führungsintelligenz - warum Führungskräfte emotionale Intelligenz brauchen“
In dem Artikel erfahren Sie, warum erfolgreiche Mitarbeiterführung emotionale Intelligenz erfordert und worauf es dabei besonders ankommt.
Führungsintelligenz.pdf
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Führen durch Visionen - warum Spitzenführungskräfte mit Bildern führen
In dem Artikel erfahren Sie, warum visionäre Führungskräfte besonders erfolgreich führen und wie es gelingt, eine wirksame Vision zu entwickeln.
Führen durch Visionen.pdf
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Artikel zum Thema Teamentwicklung: "Echte Teams statt Pseudoteams"
In dem Artikel erfahren Sie, was echte Teams von sogenannten Pseudoteams unterscheidet und welche Hebel Teamleiter für die Entwicklung ihrer Teams nutzen sollten.
Echte Teams statt Pseudoteams.pdf
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Artikel zum Thema Vorweihnachtsstress: "Resilienz im Jahresendspurt - wie Sie gut durch die stressigste Zeit des Jahres kommen".
Der Artikel beschreibt, warum für viele Menschen die Vorweihnachtszeit die stressigste Zeit im ganzen Jahr ist und was wir tun können, um diese Zeit gelassen und gesund zu überstehen.
Resilienz im Jahresendspurt.pdf
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Artikel: "Das Paradox des Glücks - warum wir es nur finden, wenn wir nicht ständig danach suchen"
In dem Artikel erfahren Sie, warum unser Gehirn nicht dafür geschaffen ist, ständig glücklich zu sein und wie es dennoch gelingt ein gelungenes und zufriedenes Leben zu führen.
Das Paradox des Glücks.pdf
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Artikel: "Mitarbeiter binden - wie Sie als Mittelständler im Kampf um Fachkräfte punkten"
In dem Artikel erfahren Sie, welche besonderen Stärken mittelständische Unternehmen nutzen können, um qualifizierte Mitarbeiter zu gewinnen und zu halten.
Mitarbeiter binden.pdf
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Artikel "Vom Opfer der Umstände zum Gestalter des eignenen Lebens werden."
In dem Artikel erfahren Sie, wie sich lageorientierte Opfer-Typen von den handlungsorientierten Gestalter-Typen unterscheiden und was Sie tun können, um zum aktiven Gestalter Ihres Lebens zu werden.
Gestalter statt Opfer.pdf
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Artikel: "Teamresilienz - was Teams stark macht"
In dem Artikel erfahren Sie, wie Teamresilienz gelingt und welche Hebel Sie als Führungskraft haben, um Ihr Team stark und resilient zu machen.
Teamresilienz.pdf
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Artikel zum Thema Mental Contrasting
In dem Artikel erfahren Sie, warum "Positives Denken" alleine nicht weiter bringt und wie Sie die von Gabriele Oettingen entwickelte Methode Mental Contrasting - das mentale Kontrastieren- nutzen können, um Ihre Ziele zu erreichen.
Mental Contrasting.pdf
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Artikel zum Thema Trial-and-Error-Prinzip für Management und Alltag nutzen
Thema: "Trial-and-Error - was wir von der Evolution für Management und Alltag lernen können."
In dem Artikel erfahren Sie, warum herkömmliche Problemlösungsstrategien bei komplexen, dynamischen Rahmenbedingungen versagen und wie wir durch Versuch und Irrtum passende Lösungen entwickeln können.
Das Trial-and-Error-Prinzip für Manageme
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Artikel zum Thema Stress am Arbeitsplatz
Thema: "Stress am Arbeitsplatz - Ursachen, Auswirkungen, Lösungsstrategien."
In dem Artikel erfahren Sie, welche Ursachen als Stressverstärker wirken und erhalten 7 Lösungsstrategien, um mit Leistungsdruck und Stress besser zu Recht zu kommen.
Stress am Arbeitsplatz - Ursachen, Auswi
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Artikel zum Thema Vorsätze erfolgreich umsetzen
In dem Artikel erfahren Sie, warum neue Vorsätze häufig scheitern und was Sie tun können, um Ihre guten Vorsätze erfolgreich umzusetzen.
wie Vorsätze gelingen.pdf
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Artikel zur persönlichen Standortbestimmung
Thema: "Reflexionsfragen zur Jahreswende - was will ich mehr, was will ich weniger?
Reflexionsfragen zum Jahreswechsel.pdf
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Artikel zum Thema Optimismus
Thema: "Optimismus - wie voll darf das Glas sein?"
Optimismus - Chancen und Risiken.pdf
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Artikel zum Thema Kraft der Vision
Thema: "Die Kraft der Vision nutzen"
Die Kraft der Vision.pdf
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Artikel zum Thema Mitarbeitermotivation
Thema: "Mitarbeitermotivation statt Fluktuation"
Motivation statt Fluktuation.pdf
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Artikel zum Thema Resilienz
Thema: "Resilienz - das mentale und emotionale Immunsystem stärken"
Resilienz - mental und emotional stark.p
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Artikel zum Thema Entscheidungen treffen
Thema: "Wie gute Entscheidungen gelingen"
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Inspirations-Karten für 2014
Stefan Spiecker, Coach und Trainer im Coachingzentrum Heidelberg, hat für jeden Monat 2014 eine Inspirations-Karte kreiert. Hier steht Ihnen die Datei als Download zur Verfügung.
Jahreskalender_2014.pdf
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RNZ-Bericht Coachingzentrum Heidelberg
Am 18.10.2012 erschien in der Rhein-Neckar-Zeitung ein Bericht über das Coachingzentrum Heidelberg
RNZ-Bericht Coachingzentrum.pdf
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