Inhouse-Seminar Stressbewältigung durch Stressmanagement

Raus aus der Stressfalle - mit hoher Arbeitsbelastung und Leistungsdruck besser umgehen lernen

Was Sie in diesem  Inhouse-Training  erwartet:

Hohe Arbeitsbelastung, Leistungs- und Termindruck belasten heute den Arbeitsalltag von vielen Führungskräften und Mitarbeitern. Auch, wenn Stress durchaus positive Aspekte hat, macht zu viel und schlecht bewältigter Dauerstress krank. Eine dauerhaft hohe Stressbelastung führt bei Mitarbeiter/innen nicht nur zu Leistungsabfall sondern auch zu hohen Fehlzeiten und Krankenständen. Mitarbeiter, die über eine gute Kompetenz im Umgang mit Stressoren verfügen, sind zufriedener, gesünder und weniger anfällig für Burn-Out oder andere stressbedingte Krankheiten. Das Seminar zum Thema Stressbewältigung, Stressmanagement und Stresskompetenz leistet so einen wichtigen Beitrag im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.

 

Die Teilenehmer/innen des Stressmanagement-Seminars erkennen, was sie persönlich besonders stresst und wie sie mit den alltäglichen Stressquellen besser umgehen können. Sie lernen, wie sie nach und nach Stressbewältigungsstrategien entwickeln, sich besser erholen und regenerieren und wie sie ihre Stresskompetenz dauerhaft verbessern können.

Seminarinhalte:

  • Der Stress-Teufelskreis und seine Folgen
  • Wie viel Stress tut uns gut – das richtige Stress-Maß finden
  • Wenn Stress krank macht – Alarmzeichen erkennen und gegensteuern
  • Die innere Peitsche – wie Stress durch eigene innere Antreiber verstärkt wird
  • Den Ablauf individueller Stressmuster erkennen und stoppen Hilfreiche Denk- und Verhaltensstrategien im Umgang mit Stress entwickeln
  • Stresshormone abbauen, regenerieren und neu Energie gewinnen
  • Persönliche Kraftquellen gezielt aufbauen
  • Einfache Übungen für mehr Gelassenheit im Alltag

Seminar-Design:

Das Stressmanagment-Seminar wird als Inhouse-Seminar/Inhouse-Training in Ihrem Unternehmen durchgeführt. Das Seminarkonzept für die bessere Stressbewältigung durch Stressmanagement wird dabei individuell auf die spezifischen Anforderungen in Ihrem Unternehmen zugeschnitten.

Fachartikel zum Thema Umgang mit Stress - Stresskompetenz:
Lesen Sie dazu auch die folgenden Fachartikel von unseren Trainern zum Themenbereich Stressmanagement, Stressbewältigung und Resilienz:

Fachartikel zum Thema "Stress am Arbeitsplatz"
Autorin: Petra Weber, Coachingzentrum Heidelberg
Stress am Arbeitsplatz - Ursachen, Auswi
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Fachartikel "Resilienz"
Autorin: Petra Weber, Coachingzentrum Heidelberg
Resilienz - mental und emotional stark.p
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E-Mail-Anfrage an das Coachingzentrum Heidelberg: 

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